身边总少不了这样的朋友：看路灯时，灯光像被晕开的水彩，裹着一圈朦胧光晕；抬头望月亮，竟能看到好几个 “分身”—— 这可不是眼睛自带的 “浪漫滤镜”，很可能是散光在悄悄作祟。快拉上 TA，来做这个超简单的散光自测吧！

PART 01 3秒钟散光自测

下面就来进行一场快速测试，步骤超简单：

➊ 用手机全屏打开测试图，将屏幕放在距离眼睛约35厘米的位置；

➋ 先用手遮住右眼，用左眼观察图片，留意每根线条是否黑亮清晰、粗细均匀；

➌ 再遮住左眼，换右眼重复观测。

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答案揭晓：

如果看到的画面中，所有线条都黑而清晰、粗细一致，恭喜你，暂时没有散光困扰；

若发现有的线条清晰锐利，有的却模糊发虚，那就要注意了 —— 你可能存在散光，建议尽快到专业眼科机构做进一步检查和矫正。

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注：以上测评结果仅供参考

PART 02究竟什么是散光？

吉林市爱尔眼科医院视光科主任孙艺源解释，散光的本质是眼球表面 “不平整”。这种 “高低起伏” 既可能是天生的眼球形态决定的，也可能与后天习惯相关 —— 比如总爱揉眼睛的人，就更容易出现散光。

轻度散光通常不会干扰日常生活，但度数过高时，麻烦就来了：

眼睛总像 “过度加班”，容易酸胀疲劳、头晕；夜间开车，交通信号灯像蒙着一层雾，辨识度大打折扣；孩子上课盯着黑板，注意力总被模糊的字迹打散…… 因此，科学矫正散光，对提升生活质量至关重要。

PART 03孩子有散光怎么办？

当孩子出现这些信号 —— 看东西时频繁眯眼、歪头，喊眼睛累，视力模糊下降，一定要及时带 孩子 去专业眼科机构检查：

若散光度数低于100度，视力正常且无疲劳感，暂时无需特殊处理，定期复查即可；

若属于高度散光（度数超过200度），或高度散光合并高度远视引发了弱视，必须及时配镜。因为放任不管，可能导致近视度数加速增长，甚至影响视觉发育。

特别声明:本文致力于科普宣传，无任何商业用途，如有相关疾病，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。若有文字、图片侵权或违规，请及时告知删除。

视光科

爱尔眼科集团眼视光专科，在眼视光领域创新提出“青少年近视预防和控制体系”，特设立青少年近视防控门诊，致力于为青少年提供近视“预防+检查＋治疗”一站式个性化精准诊疗方案 。

该科室由孙艺源主任领衔，以及副主任医师郭雪霞等数位专业视光团队组成，采取用眼行为监测结合大数据分析等国际近视防控前沿技术，为每一位青少年近视患者量身定制精准诊疗方案。同时，通过多种预约方式，免除日常门诊排队、等候等烦恼，并由眼视光专家提供详细的眼健康报告解读等专享服务， 为就诊患者提供更专业、全面、便捷，舒适的眼科诊疗体验。

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孙艺源

视光科主任

爱尔眼科医院集团斜视与小儿眼科学组委员

中国女医师协会视光学专委员会委员

专家简介:毕业于吉林大学白求恩医院部，硕士研究生，从事眼科临床工作近20年，擅长眼科各种常见病的诊治，并于2017年于辽宁爱尔眼科医院进修视光及斜弱视专业，对于儿童青少年近视管理及斜弱视诊治具有独到的见解。

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郭雪霞 视光科医生

专家简介:1997年毕业于吉林医学院，毕业后即从事眼科临床工作，并于工作后与俄罗斯眼科专家工作学习。又于2005年在同仁眼科医院进修学习。对小儿眼科的斜弱视等方面治疗和防控近视发展、角膜塑形镜有丰富的临床经验。多次在眼科杂志发表论文。

来源：吉林市爱尔眼科医院